स्टेन एफ़रडिंग विकी: पत्नी, नेट वर्थ, आहार, कसरत

स्टैन एफर्डिंग का मानना ​​है कि 'हर औसत दर्जे के आदमी के पीछे एक महान महिला होती है जो उसे लाइन में रखती है।' और मिस्टर ओलंपिया 2010 के लिए, वह महान महिला उनकी पत्नी हैं, जिनके साथ उनका 18 साल से रिश्ता है। अमेरिकी बॉडीबिल्डर स्टैन एफर्डिंग को ज्यादातर दुनिया का सबसे ताकतवर बॉडीबिल्डर माना जाता है। मिस्टर ओलंपिया 2010 में अपनी जीत के दौरान, उन्होंने 628 पाउंड वजन उठाकर और 800 पाउंड वजन उठाकर विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया।

त्वरित सूचना

जन्म की तारीख 06 नवंबर, 1967आयु 55 साल, 8 महीनेराष्ट्रीयता अमेरिकनपेशा बॉडी बिल्डरवैवाहिक स्थिति विवाहितपत्नी/पति/पत्नी मालिया एफर्डिंग (एम. 2017-वर्तमान)तलाकशुदा अभी तक नहींगर्लफ्रेंड/डेटिंग ज्ञात नहीं हैसमलैंगिक/लेस्बियन नहींनिवल मूल्य खुलासा नहीं कियाजातीयता सफ़ेदऊंचाई 6 फीट (1.82 मीटर)

स्टैन एफर्डिंग का मानना ​​है 'हर औसत आदमी के पीछे एक महान महिला होती है जो उसे लाइन में रखती है।' और मिस्टर ओलंपिया 2010 के लिए वह महान महिला उनकी पत्नी हैं, जिनके साथ उनका 18 साल से रिश्ता है।

अमेरिकी बॉडीबिल्डर स्टैन एफर्डिंग को ज्यादातर दुनिया का सबसे ताकतवर बॉडीबिल्डर माना जाता है। मिस्टर ओलंपिया 2010 में अपनी जीत के दौरान, उन्होंने 628 पाउंड वजन उठाकर और 800 पाउंड वजन उठाकर विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया।

अपनी पत्नी के साथ 18 साल पुराना रिश्ता साझा करते हैं

स्टेन ने 6 मई 2017 को अपनी फिटनेस उत्साही पत्नी, मालिया एफर्डिंग से शादी की। यह जोड़ा 18 साल से अधिक समय से एक साथ है।

मालिया से स्टेन के दो बच्चे हैं, एक बेटा जिसका नाम स्टेन जूनियर है और एक बेटी जिसका नाम मिलानी है। उनकी पत्नी के पिछले रिश्ते से सेती नाम का एक सौतेला बेटा भी है।

वह और उनकी पत्नी अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी लव लाइफ का इजहार करते रहते हैं। मालिया ने 8 नवंबर 2017 को अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर अपने पति के लिए जन्मदिन की शुभकामनाएं पोस्ट कीं। उन्होंने अपने प्रेमी के बचपन से लेकर उनके शारीरिक परिवर्तन के चरण तक का एक फोटो कोलाज बनाया और उन्हें एक महान इंसान बताया।

उन्होंने 4 मई 2018 को एक साल की शादी की सालगिरह को चिह्नित करने के लिए अपनी शादी की एक पुरानी तस्वीर भी साझा की।

4 मई 2018 को पत्नी मालिया एफर्डिंग के साथ स्टेन एफर्डिंग की सालगिरह पोस्ट (फोटो: इंस्टाग्राम)

उनका और उनकी पत्नी का सेटी के साथ अद्भुत रिश्ता है। उनकी पत्नी ने 8 मई 2017 को एक तस्वीर साझा की और अपने बेटे को अपना टेडी बियर बताया। स्टेन हमेशा सेटी से प्यार करता था और उसकी अच्छी देखभाल करता था। उन्होंने 30 जून 2018 को अपने सोशल मीडिया हैंडल पर 2002 में सेटी को अपनी बांह पर और 2018 में स्टेन जूनियर को उठाने की दो छवियों की तुलना करते हुए अपलोड किया।

उनकी बेटी ने हाल ही में किंडरगार्टन में स्नातक की पढ़ाई पूरी की है, और उनके जीवन साथी ने 17 मई 2018 को अपने आईजी अकाउंट पर एक उत्सव की तस्वीर साझा की।

स्टेन एफर्डिंग की कुल संपत्ति कितनी है?

50 वर्षीय भारोत्तोलक ने 1988 से अपने पेशेवर बॉडीबिल्डिंग करियर से अपनी कुल संपत्ति का महत्वपूर्ण हिस्सा अर्जित किया है। ठंडी काया और पूरी तरह से सुडौल शरीर के व्यास के साथ, पावरलिफ्टर के रूप में स्टेन का तीन दशकों का काम उन्हें आकर्षक वेतन अर्जित कराता है।

2010 के मिस्टर ओलंपिया के प्राप्तकर्ता 628 पाउंड वजन उठाकर और 1,428 पाउंड के पुश और पुल के साथ 800 पाउंड वजन उठाकर विजयी हुए। मसल एंड फिटनेस पत्रिका की रिपोर्ट के अनुसार, मिस्टर ओलंपिया प्रतियोगिता के 2013 के विजेता ने $675,000 का नकद पुरस्कार जीता। जबकि सुश्री ओलंपिया को $60,000 मिले।

करियर ट्रेंड के अनुसार, पेशेवर बॉडीबिल्डर ने 2014 में प्रति वर्ष औसतन $77,000 कमाए। वेटलिफ्टर की कमाई भी स्थान के आधार पर निर्धारित की जाती है, जिसके लिए न्यूयॉर्क में एक पेशेवर पावरलिफ्टर $93,000 का वार्षिक पारिश्रमिक कमाता है, जबकि कैलिफ़ोर्नियाई बॉडीबिल्डर औसतन $83,000 कमाता है। एक साल।

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स्टेन की आहार और कसरत योजना!

50 वर्षीय व्यक्ति अपनी वर्षों की कड़ी मेहनत और अपने आहार योजनाओं की दृढ़ता से एक वांछनीय शरीर प्राप्त करने में कामयाब रहा है। उनके कामकाजी पूरकों पर उनके ऊर्ध्वाधर आहार पर अत्यधिक जोर दिया जाता है।

वर्टिकल डाइट विटामिन बी, स्वस्थ वसा और सफेद चावल से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ कैलोरी बढ़ाने से संबंधित है। उनके आहार योजना में संतरे, अंडे और गाजर जैसे सूक्ष्म पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं।

अपने खाने की आदतों के अलावा, स्टेन के मुख्य व्यायाम में उनकी छाती की कसरत की दिनचर्या शामिल है जिसमें बेंच प्रेस (वार्म अप) 3-5 प्रतिनिधि के चार सेट और 200 पाउंड के साथ 6-10 प्रतिनिधि के इनलाइन डंबल प्रेस के दो सेट शामिल हैं। उनके वर्कआउट प्लान में 14-20 रेप्स के डिप्स के दो सेट भी शामिल हैं।

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लघु जीवनी

विकी के अनुसार व्हाइट गैंडे का जन्म 6 नवंबर 1967 को पोर्टलैंड, ओरेगॉन में हुआ था। वह 1.83 मीटर (6') की ऊंचाई पर खड़ा है और उसका वजन लगभग 125 किलोग्राम (276 पाउंड) है।

बॉडीबिल्डर ने ओरेगॉन विश्वविद्यालय से स्नातक की पढ़ाई पूरी की। उन्होंने फुटबॉल खेलने के लिए कॉलेज की छात्रवृत्ति हासिल कर ली थी, लेकिन उन्होंने ओरेगन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान का अध्ययन करना चुना।